Одним из самых популярных видео на моем канале Youtube является практика Стакан Воды. (посмотреть ее можно здесь Стакан Воды - практика исполнения желаний)
Но вода, не только может желания исполнить. Вода - основной составляющий элемент нашего организма. Мышцы состоят из воды на 75%, мозг - на 90%, кости - на 22%, кровь - на 83%. Для правильного функционирования все наши органы нуждаются в воде.
Начните свой день со стакана чистой тепловатой водицы - градусов 29-30 Цельсия и заканчивайте свой день также. Уже через неделю вы заметите как улучшилось самочуствие, стала приятнее кожа, качество сна улучшилось.
- Во время сна наш организм непрерывно работает, восстанавливает клетки, очищает себя от всевозможных токсинов.
- 200 мл воды помогут вашему организму проснуться, быстрее запустить все жизненно важные процессы и вывести вредные вещества во время утренних ритуалов.
Вода способствует сжиганию жира в организме и притупляет чувство голода. Хотите привести свое тело в порядок - пейте воду.
Хотите скушать что-то лишнее и не очень полезное - выпейте сначала стакан воды, а потом посмотрите осталось ли желание.
Бытует мнение, что пить надо минимум 2 литра воды в день. Не совсем так - пить надо из расчета для мужчин — 35 мл*массу тела; — Для женщин — 31 мл*массу тела, т.е зависит прямиком от того, сколько мы весим.
При этом не забывайте, что вода при таком колличестве выпитого выводит из организма некоторые полезные минералы - потому не забывайте обеспечить себя таковыми - калий, кальций, натрий и магний в первую очередь.
Попробуйте такой режим водопития хотя бы недельку и потом жду ваши отзывы в коментах.
Как всегда рада быть вам полезной,
Ваша Лена
Комментариев нет:
Отправить комментарий